運動をやめないと関節痛は治らない?

ボクが関節痛を発症したのは、31年齢の時だ。
30年齢の時にバドミントンを始め、年間帰路くらいに右側膝が痛むようになりました。
簡単な援助をしたり湿布をしたりしましたが、痛みはジャンジャン酷くなりました。
状態は、最初はバドミントンをしているまま右側膝にウエイトをかけたままズキっととする痛みで、バドミントンを通じていなければ気にならないほどでした。
それがやがて遊戯消息筋の痛みも再び酷くなり、戦争などで無理して動いた帰路などは、長らくちぎれそうなくらいの右側膝の痛みで、あるく時にもアクセスを引きずるくらいになってしまいました。
好みですバドミントンをやってしまうので、少々良くなっては痛みが悪化するという繰り返しになってしまっていました。
生活を贈る上で、あるく時も鈍痛がありますが、階級の昇り降りそうして自転車をこぐまま膝を曲げるのが全く痛くて、自転車に乗れない時季もありました。
関節痛だけではなく、右側膝に水もたまってしまっているようで、見たからにむくんでいて正座ができなくなってしまいました。
なので、お店に入った年月など部屋だった時折苦労しました。
事前に台を予約したりといった、気を遣っていました。
最初はクリニックで整形外科に行きましたが、関節痛は「バドミントンを終わりないと治らないよ」と言われ、湿布を出されて終わってしまいました。
それはそうですが、最もバドミントンをやりながらもこういう痛みをなんとかしてほしいというのが切実な願いだ。
そばから作用専門の整形外科に行くって良いと求められ、行ってみました。
そこは検査よりも炎症を起こさせないように右側膝の筋肉をつけることに重きを置いて指導してくれるクリニックでした。
炎症止めの注射も1回で思い切り良くなり、後は何でもかんでも筋トレ・ストレッチのリハビリを年間続けました。
その効果があり、炎症はほぼ治まったので、作戦としては、状態を悪化させないためにホールド性の著しい援助をムーブメントまま着用することと、膝を動かした後はひたすら暖めるようにしています。
電子範囲であたためるジェル状のものを膝に当てるのですが、これをマメにすることによって、翌日には痛み・ダルさがずいぶん改善されています。
関節痛の炎症がひどくなると直るまで時間がかかるので、今は予防対策に力を入れてストレッチングもマメにするようにしています。

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